Как бороться с одиночеством?

Каждый день мы встречаем очень много людей, которые идут по улице. Приходим на работу, где нас окружают сотрудники, а с нее приходим домой, где нас ждет семья. И вроде бы и родные рядом, и знакомые звонят, а иногда чувствуем себя ну совсем одинокими. Отчего возникает такое чувство и как с ним бороться?

loneliness

В семье

Можно чувствовать себя одиноким в своей семье. Как может так быть? Муж, дети, родители рядом, а душевной близости с ними может отсутствовать. В таком случае ситуацию нужно брать в свои руки.

Постарайтесь забыть старые обиды и не копить их у себя внутри. Забудьте и простите все обидные слова и поступки. Хорошая «погода» в доме этого точно стоит!

Постарайтесь наладить хорошие взаимоотношения в семье. Отметьте, что муж хозяйственный, когда починил кран или отремонтировал розетку в доме.

Спросите у детей, как прошел их день, и похвалите их за что-то. Сделайте им подарок — наушники beats, которые они давно хотели. Спросите у родителей совета и поделитесь с ними своими переживаниями.

На работе

Если на работе коллеги не заводят с вами разговоров о недавних событиях и с неохотой зовут вас на корпоративы, тоже можно почувствовать себя одиноким. В таком случае задайте себе вопрос: чем я отличаюсь от моих сотрудников?

Если вы носите много золотых украшений, а ваши сотрудники не хвастаются такими ювелирными изделиями, нужно уменьшить их количество. Или, может, вы броско одеваетесь, а в вашем коллективе так не принято.

Постарайтесь соответствовать принятым нормам в коллективе и помогать коллегам по мелочам. Найдите также общие интересы, которые не относятся к работе. И тогда отношения могут наладиться, и вы почувствуете себя частью коллектива.

С друзьями

Можно также почувствовать себя одиноким в обществе своей подруги. Но, жизнь движется, интересы и ценности людей могут меняться.

Например, ваша подруга вышла замуж, родила ребенка и вам уже не о чем с ней разговаривать. Она постоянно занята, устает и ей даже иногда бывает некогда вам позвонить.

Постарайтесь с пониманием относиться к жизненной ситуации подруги. Если бы вы вышли замуж, у вас бы тоже оставалось меньше времени на подруг.

Вывод

Старайтесь найти людей с такими же интересами, как и у вас. Можно зарегистрироваться на интересных вам сайтах в интернете, сходить в библиотеку, записаться на курсы языков, или посетить интересующий вас тренинг.

Нужно помнить, что если мы хотим изменить ситуацию, то нужно начать менять себя. Обвиняя кого-то другого или жалуясь на него, мы не сможем изменить ситуацию, а просто погрузнем в негативе своих эмоций. Если постараться, можно не чувствовать себя одиноким.
фото: freehwd.com